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Luminothérapie

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La mélatonine et la sérotonine déréglées.

Le manque de lumière a des effets étranges sur la santé. Comment imaginer qu'il puisse favoriser le sommeil ou tout au moins la sensation de lassitude d'avant le coucher ? Le corps l'assimile à la nuit et ne parvient pas à faire la différence. D'où un effet de spleen qui se déclenche à l'approche de l'hiver lorsque le soleil salvateur ne parvient pas à percer les nuages plus que quelques heures par jour. L'hormone du sommeil, ou mélatonine est donc bloquée par le soleil.

Cette hormone est le déclencheur d'une bombe à énergie appelée la sérotonine. Quand vient l'hiver et à fortiori pendant la saison froide, ces deux hormones sont aux abonnées absentes. Leur dérèglement peut provoquer ce que les médecins appellent un blues hivernal. Les troubles sont d'ordre psychologique : irritabilité, trouble du sommeil ou tristesse et apathie.

Un mal qui se soigne par luminothérapie.

Pour pallier cette affection, votre médecin ou votre psychologue peut vous recommander d'utiliser des lampes spécialisées pour effectuer des cures de luminothérapie. Cela ne remplace pas un vrai beau soleil, mais c'est particulièrement efficace. La lampe imite la lumière de l'astre divin, permettant à votre organisme de ressentir un bien-être naturel. Le soleil sans le soleil.  Votre corps n'y verra que du feu.

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