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Literie

Critères sélectionnés

Qui dit bon sommeil, dit bonne literie. Pendant que vous dormez, cette dernière fait en sorte que votre corps reste stable pour libérer toutes les tensions. Les deux jouent un rôle majeur dans la qualité du sommeil.

Les critères pour choisir une literie

Le poids ainsi que la corpulence sont les deux critères à prendre en compte. Afin de déterminer la taille du matelas idéal par exemple, il faut ajouter environ 15 à 20 cm à la taille de chaque personne. Si c'est un lit pour deux personnes, l'idéal serait d'opter pour un matelas de 180 cm de large. Selon les spécialistes, un dormeur léger s'adapte plus à un matelas souple et inversement, c'est-à-dire un matelas ferme pour une personne qui a un surplus de poids. Avant l'achat, le mieux serait de l'essayer pour ne pas avoir à le regretter une fois à la maison.

A quel moment faut-il changer sa literie ?

Pour des raisons d'hygiène, il faut absolument changer sa literie tous les 10 ans. De plus, un matelas usé peut causer des maux de dos, etc. Donc, pour une bonne literie, il ne faut rien négliger, que ce soit le matelas ou le sommier.

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